Kibbé de potiron aux épinards (défi Tour du monde du potiron)

Kibbé au potiron

Aujourd’hui, je vous propose une recette trouvée sur une application Iphone de cuisine libanaise. Je ne sais pas si ce plat est réellement typique de ce pays, je ne connaissais que le kibbé traditionnel à base de viande mélangée à du boulgour. Cette version végétarienne m’était inconnue et l’utilisation du potiron me plaisait, nous sommes en pleine saison et je voulais réaliser une recette autre qu’un velouté ou une purée. En effet, le potiron est mélangé à du boulgour (d’où kibbé) et étalé en deux couches farcies d’un mélange d’épinards, d’oignons et de pois chiche. Je suis désolée pour les proportions qui sont en tasse (chose que je n’aime pas) mais je n’ai malheureusement pas pris le temps de tout peser !

Kibbé de potiron aux épinards (défi Tour du monde du potiron)
 
Auteur:
Nombre de couverts: 8
Ingrédients
Pour les couches extérieures :
  • 1 kg de potiron
  • 2 ou 3 pommes de terre
  • 2 tasses de boulgour fin (pas cuit)
  • 2 cuillères à soupe de farine (j’en ai mis plus)
  • 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Sel, cumin.

    Pour la farce :
    • 500 g d’épinards frais
    • 1 demi-tasse de poids chiche en boite
    • 1 tasse de noix grossièrement hachées
    • 2 oignons
    • 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
    • Sel, poivre, coriandre en poudre
    Instructions
    Pour les couches extérieures :
    1. Eplucher le potiron et les pommes de terre puis les couper en cubes. Les faire cuire à l’eau bouillante salée, les cubes doivent être bien tendres (20 min)
    2. Bien essorer les légumes et les réduire en purée. Mixer la purée avec le boulgour (au robot) jusqu’à obtenir une pâte assez homogène. Ajouter le sel, le cumin et la farine, puis placer la pâte 30 min au frais, en attendant de préparer la farce.
    J’ai rajouté plus de farine afin d’avoir une consistance plus pâteuse, je pense que je n’avais pas assez essoré les légumes. On doit obtenir une pâte qui doit pouvoir se façonner.

        Pour la farce :
        1. Faire revenir pendant 2 min les oignons finement émincés dans une sauteuse avec l’huile d’olive. Ajouter les pois chiches, les épinards rincés et bien essorés, le poivre et le sel.
        2. Laisser cuire pendant une dizaine de min à feu moyen en remuant régulièrement. Retirer du feu, ajouter les noix et la coriandre. Laisser la farce refroidir.
        3. Diviser la pâte de potiron en deux, et tapisser un plat allant en four ou une plaque de cuisson avec l’une deux moitiés. Recouvrir de farce et étaler la deuxième partie de pâte pour recouvrir la farce.
        4. Faire cuire pendant 30 à 40 min dans un four préchauffé à 190 °C. Laisser refroidir à la sortie du four et découper en portions.

        Kibbé au potiron

        Une recette qui ne démérite pas par son originalité ! Des saveurs très différentes, que je n’aurai jamais pensé à associer au potiron, et je ne suis pas déçue. Par contre, ce plat est assez bourratif, il suffit d’en manger une portion pour être calée ! Avec cette recette libanaise, je participe au défi le tour du monde du potiron organisé par le site Recettes.de (merci à Shannene pour m’avoir prévenue !).

        Miss Bretzel

        Commentaires

        1. Je ne connaissais pas! Il me semble que ça doit être bien bon, j’adore le potiron et les épinards !

        2. Oh la belle découverte ! J’adore et j’adhère !! Je testerai à l’occasion ! Bon week-end Hélène !! Bisous xx

        3. Je ne connaissais pas du tout, ni cette version ni la version traditionnelle. C’est surprenant et original, cela me plait beaucoup.

        4. c’est encore une petite chose bien sympa ça! tu sais que j’ai fais le pain au son d’avoine aujourd’hui? je le goute demain matin et je t’en dis plus! bises

        5. vola une une belle façon de cuisiner le potiron, ç a à l’air délicieux!!! bisous

        6. Merci pour cette recette en effet très originale et certainement délicieuse, bravo !!!!

        7. mmm j’aime vraiment et les photos donnent vraiment envie !!
          bizzzz ma belle

        8. oh comme c’est original pleins de couleurs et de saveurs….sublime!!merci ma belle!!biz

        9. tu pourrais participer au concours organisé en ce moment sur le site  » recette de cuisine  » le théme c’est  » la citrouille ( ou le potiron ) , autour du monde  » , mets le lien dans ta recette pour qu’elle soit référencée , tu as vraiment toutes tes chances !!!!! Bisous

        10. Je passe mon tour n’aimant pas les épinards mais je pense que mon homme prendra ma part :p

        11. Une autre façon originale de consommer le potiron ça change et ça doit être bon. Le boulgour n’est donc pas cuit avant , et ça se mange froid ??? bises

        12. Vraiment un excellent choix pour le tour du monde du potiron. C’est vraiment très original, je suis épatée par ton petit côté aventureux je sais pas si j’aurais tenté mais au vu de ces photos…
          Bon dimanche j’espère que tes macarons sont réussis Bisous
          Manon

        13. Une très jolie recette que tu nous livres là !
          Je te souhaite une bonne fin de dimanche
          Gros bisous

        14. Une recette très originale que je connaissais pas ! Le rendu a l’air délicieux !! bisous

        15. Epinards-potiron : voici un mélange à tester que je n’aurai pas imaginé !! Bravo à toi. Bises

        16. J’aime beaucoup ta recette !! Très jolie photo.
          Je n’aime pas le potiron mais je pense qu’il est tout à fait possible de le remplacer par une autre courge, style butternut, je teste et je t’en reparle Bisous Val

        17. et voici une façon originale pour cuisiner le potiron..
          bonne semaine ma belle
          bisous

        18. Quelle délicieuse découverte! en plus avec du potiron, moi je dis oui ! Bonne semaine ! bises
          Lou

        19. Cette version végétarienne est de saison et ça a l’air super bon !

        20. super sympa cette recette, j’aime beaucoup le kibbé que j’ai goûté pour la première fois grâce à une amie syrienne pendant mes études, et là cette variante a l’air à tomber et parfaitement de saison

        21. sympa! je ne connaissais pas du tout le kibbé, mais j’ai bien envie d’y gouter! surtout au potiron!

        22. Je trouve cette recette vraiment top! Je ne connaissais pas le Kibbé mais dès qu’il y a du potiron je suis preneuse

        23. Trés original et ces couleurs sont magnifiques… je suis un peu réfractaire côté potiron, mais cela peut être un moyen de réessayer ce légume de saison.

        24. Une bien jolie recette! je ne connaissais pas la recette d’origine, mais cette version me plait! Bonne chance!

        25. Je ne connaissais pas du tout, et franchement j’adore! Je prends note!

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