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Quesadillas poulet barbecue

Quesadillas au poulet et à l’ananas, guacamole à la mangue

Miss Bretzel
Portions 4

Ingrédients
  

Pour le guacamole à l’ananas et à la mangue :

  • 2 avocats
  • 100 g d’ananas frais
  • 1 demi mangue
  • 1 oignon rouge
  • 1 bouquet de coriandre
  • 1 citron vert
  • 1 gousse d’ail
  • Sel
  • poivre

Pour les Quesadillas :

  • 400 g de blanc de poulet
  • 4 to rtillas à la farine de blé
  • 1 oignon
  • 200 g d’ananas frais
  • 10 cl de sauce barbecue
  • 4 cuillères à soupe de jus de citron vert
  • Quelques brins de coriandre fraîche
  • 1 demi cuillère à café de sel
  • 1 demi cuillère à café de sel
  • 60 gde riz
  • 1 piment vert
  • 150 g de cheddar

Instructions
 

Pour le guacamole à l’ananas et à la mangue :

  • Ecraser l’avocat à la fourchette et l’arroser du jus du citron vert.
  • Ajouter l’ananas et la mangue découpés en petits morceaux, l’oignon finement émincé et l’ail écrasé.
  • Saler, poivrer et ajouter la coriandre hachée.
  • Réserver au frais.

Pour les Quesadillas :

  • Mélanger la sauce barbecue avec le jus de citron vert, la coriandre, le sel et le poivre.
  • Recouvrir les blancs de poulet avec la moitié de la sauce barbecue précédemment préparée.
  • Sur un grill, faire griller le poulet jusqu’à complète cuisson.
  • Découper l’ananas en grosses tranches et les faire griller avec l’oignon émincé sur le même grill que le poulet pendant environ 4 min de chaque côté.
  • Laisser refroidir puis couper l'ananas, l’oignon et le poulet en petits morceaux. Mélanger ensemble.
  • Chauffer une poêle à feu moyen. Ajouter un peu d'huile d'olive dessus.
  • Une à la fois, placer une tortilla dans la poêle, couvrir avec un peu de fromage, puis répartir uniformément le riz sur le dessus.
  • Ajouter le poulet, l’ananas et l’oignon. Puis ajouter les piments émincés.
  • Recouvrir avec un peu plus de fromage. Couvrir avec une tortilla plaine.
  • Cuire jusqu'à ce que le fond devienne croustillant et doré, puis retournez délicatement et cuire encore 2 ou 3 min.
  • Répéter l'opération avec les autres tortilla.
  • Servir avec la sauce barbecue restante et le guacamole à l’ananas et à la mangue.